»Yoga bedeutet, die Seele mit dem GEIST zu vereinigen – es ist die Wiedervereinigung mit dem großen Glück, das jeder sucht. Ist das nicht eine wunderbare Definition? Wenn ihr die ewig neue Glückseligkeit des GEISTES erlebt, dann seid ihr überzeugt, dass diese Freude größer ist als irgendein anderes Glück – dass euch nichts mehr anfechten kann.«
— Paramahansa Yogananda
das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit
HIER. UND JETZT. Ankommen. Wahrnehmen.
Pachamama - Mutter Erde - hält dich. Du nimmst deine Füße wahr.
Dein Gewicht verlagert sich auf deine großen Zehen,
die Fersen und Fuß-Außenkanten. Deine Beine sind stark,
der Rücken ist gerade. Die Schultern sinken entspannt nach unten,
dein Brustbein zieht nach oben.
Und: Du atmest. Tief ein. Tief aus. Ein. Aus…
das Gleichgewicht, die innere Ruhe
…ein. Aus. Spürst wie sich deine Bauchdecke hebt.
Der Atem all deine Zellen mit frischen Sauerstoff versorgt.
Dein Atem wird länger, ruhiger und fließender. Bis deine Atmung
lauter wird als deine Gedanken. DU beginnst deinen Alltag vor
der Tür zu lassen. Kommst an, bei DIR.
Dein Körper. Dein Geist. Deine Seele. DU spürst Dich.
Wir gehen in die 3. Runde und es gibt auch dieses Jahr wieder unser YOGA AM BAUERNHOF. In bester Gesellschaft von Kazimir & Alfons, den Alpakas, den Schafen, den vielen Pferden und den Enten praktizieren wir unter freiem Himmel auf der Wiese Yoga.
Inkludiert |
Namasté, Karina
Zu Beginn einer Pose antwortet der Körper oft mit Widerstand. Erst danach beginnt er, sich zu öffnen und zu lösen. Deshalb werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten.
Yin Yoga möchte wie jede Yogapraxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Balance schaffen, wo ein Ungleichgewicht herrscht, und dient durch seine ruhige Art ganz besonders dem Blick nach innen
Die Wirkung des YIN YOGA:
Zusammen mit den Alpakas und Schafen unter freiem Himmel auf der Wiese Yoga praktizieren.
Gemeinsam mit Anja & Christina vom Erlebnisbauernhof Malafa veranstalten wir auch dieses Jahr wieder unser Yoga am Bauernhof. Es ist eindeutig für jeden geeignet, der so etwas schon immer einmal ausprobieren wollte, gerne Yoga praktiziert und sich über tierische Gesellschaft erfreut.
Inkludiert |
Zusammen mit den Tieren im Einklang der Natur im Hier und Jetzt ankommen.
Wir freuen uns auf dich!
Namasté, Karina
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