AWARENESS & BALANCE

by Karina Kaudela

»Yoga bedeutet, die Seele mit dem GEIST zu vereinigen – es ist die Wiedervereinigung mit dem großen Glück, das jeder sucht. Ist das nicht eine wunderbare Definition? Wenn ihr die ewig neue Glückseligkeit des GEISTES erlebt, dann seid ihr überzeugt, dass diese Freude größer ist als irgendein anderes Glück – dass euch nichts mehr anfechten kann.«


— Paramahansa Yogananda

awareness   [əˈwe(ə)rnis]

das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit

HIER. UND JETZT. Ankommen. Wahrnehmen. 
Pachamama - Mutter Erde - hält dich. Du nimmst deine Füße wahr.
Dein Gewicht verlagert sich auf deine großen Zehen,
die Fersen und Fuß-Außenkanten. Deine Beine sind stark,
der Rücken ist gerade. Die Schultern sinken entspannt nach unten,
dein Brustbein zieht nach oben.
Und: Du atmest. Tief ein. Tief aus. Ein. Aus…

balance [ˈbælən(t)s]

das Gleichgewicht, die innere Ruhe

…ein. Aus. Spürst wie sich deine Bauchdecke hebt.
Der Atem all deine Zellen mit frischen Sauerstoff versorgt.
Dein Atem wird länger, ruhiger und fließender. Bis deine Atmung
lauter wird als deine Gedanken. DU beginnst deinen Alltag vor
der Tür zu lassen. Kommst an, bei DIR.
Dein Körper. Dein Geist. Deine Seele. DU spürst Dich.

AKTUELLES VON
AWARENESS & BALANCE  

NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS

YOGA RETREAT

Pssst... es ist mehr als nur Yoga und mehr als nur ein gewöhnlicher Urlaub!
Überzeuge Dich jetzt selbst

YIN YOGA SPECIAL
MIT LIVE MUSIK
Montag, 11. März 2024,  18:30 Uhr
Yoga | Mediation | Live Musik

Ich freue mich Dich zu einer wundervollen Reise ins die Welt des Yin Yoga einzuladen.
Begleitet ist die Yin-Praxis von wundervollen, meditativen Klängen einer Handpan, diese Johannes für uns spielen wird.

Das erwartet dich:

  • 90 Minuten YIN YOGA mit Karina
  • begleitet von Live Handpan Musik, gespielt von Johannes
  • 30 Minuten MEDITAION mit Johannes

Du sollst du mitbringen:

  • deine Yogamatte
  • Hilfsmittel: Blöcke, Kissen (ggf. Yogabolsterrolle)
  • warme und gemütliche Yogakleidung

Dauer: 120 Minuten 
Kosten: 29€
Ort: im Hedwig´s | Unterstinkenbrunn 136


Melde dich hier via Nachricht oder telefonisch unter: +436764288851

I
ch freue mich auf dein Sein!
Namasté Karina 

YOGA AM BAUERNHOF

Wir gehen in die 4. Runde und es gibt auch dieses Jahr wieder unser YOGA AM BAUERNHOF. In bester Gesellschaft von Kazimir & Alfons, den Alpakas, den Schafen, den vielen Pferden und den Enten praktizieren wir unter freiem Himmel auf der Wiese Yoga.


WANN |
  • Sonntag, 4. Juni 2023 von 9:00 - 11:00 Uhr mit Brunch
  • Samstag, 24. Juni 2023 von 18:00 - 20:00 Uhr am Lagerfeuer

WO |
Erlebnishof Malafa in 3464 Goldgeben

Inkludiert |

  • 75 Minuten Ayur Yoga mit Karina von Awareness & Balance Yoga
  • selbstgemachte Köstlichkeiten
  • Gemeinsamer Ausklang mit den Tieren

Jetzt buchen unter: 
 https://bookwhen.com/de/erlebnishof-malafa?tags=YOGA#focus=ev-s95h-20230604090000
Mehr Infos findest du unter: https://www.erlebnishof-malafa.at/

Wir freuen uns auf dich!

Namasté, Karina

YOPAKA AFTERMOVIE

Video Impression 2020

YIN YOGA 

NEU BEI AWARENESS & BALANCE YOGA
 ~ YIN YOGA ~


Mit großer Freude und Dankbarkeit habe ich meine 30h YIN YOGA Lehrerausbildung bei der wundervollen Elisa von Körpergefühl abgeschlossen.

Warum ich mich für diese passive Yoga Art entschieden habe, war das eindeutige Verlangen meines Körpers. Den die YIN Yogapraxis hat eine tief gehende Wirkung auf Körper und Geist haben. Im Yin Yoga werden weniger die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper angesprochen. Es wirkt stark auf die Meridiane und Chakren.

Zu Beginn einer Pose antwortet der Körper oft mit Widerstand. Erst danach beginnt er, sich zu öffnen und zu lösen. Deshalb werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten.

Yin Yoga möchte wie jede Yogapraxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Balance schaffen, wo ein Ungleichgewicht herrscht, und dient durch seine ruhige Art ganz besonders dem Blick nach innen

Die Wirkung des YIN YOGA:

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • löst Verklebungen und Verkürzungen in den Faszien
  • Beweglichkeit und Dehnbarkeit des Körpers werden gefördert
  • Haltungsverbesserung
  • hilft bei der Stressreduktion
  • Entspannt und wirkt gegen
  • Schlafprobleme
  • wirkt bis in die tiefsten Schichten des Körpers und auf die Knochen
  • Wirkung auf alle Organe
  • harmonisiert den Energiefluss im Körper

Überzeuge Dich selbst von dieser wundervollen Yogapraxis,
gefüllt mir Ruhe und Harmonie.

Namasté,
deine Karina 



Kontakt

Adresse

Unterstinkenbrunn

Österreich

Email
Telefon