AWARENESS & BALANCE

by Karina Kaudela

»Yoga bedeutet, die Seele mit dem GEIST zu vereinigen – es ist die Wiedervereinigung mit dem großen Glück, das jeder sucht. Ist das nicht eine wunderbare Definition? Wenn ihr die ewig neue Glückseligkeit des GEISTES erlebt, dann seid ihr überzeugt, dass diese Freude größer ist als irgendein anderes Glück – dass euch nichts mehr anfechten kann.«


— Paramahansa Yogananda

awareness   [əˈwe(ə)rnis]

das Bewusstsein, die Aufmerksamkeit

HIER. UND JETZT. Ankommen. Wahrnehmen. 
Pachamama - Mutter Erde - hält dich. Du nimmst deine Füße wahr.
Dein Gewicht verlagert sich auf deine großen Zehen,
die Fersen und Fuß-Außenkanten. Deine Beine sind stark,
der Rücken ist gerade. Die Schultern sinken entspannt nach unten,
dein Brustbein zieht nach oben.
Und: Du atmest. Tief ein. Tief aus. Ein. Aus…

balance [ˈbælən(t)s]

das Gleichgewicht, die innere Ruhe

…ein. Aus. Spürst wie sich deine Bauchdecke hebt.
Der Atem all deine Zellen mit frischen Sauerstoff versorgt.
Dein Atem wird länger, ruhiger und fließender. Bis deine Atmung
lauter wird als deine Gedanken. DU beginnst deinen Alltag vor
der Tür zu lassen. Kommst an, bei DIR.
Dein Körper. Dein Geist. Deine Seele. DU spürst Dich.

AKTUELLES VON
AWARENESS & BALANCE  

YIN YOGA 

NEU BEI AWARENESS & BALANCE YOGA
 ~ YIN YOGA ~


Mit großer Freude und Dankbarkeit habe ich meine 30h YIN YOGA Lehrerausbildung bei der wundervollen Elisa von Körpergefühl abgeschlossen.

Warum ich mich für diese passive Yoga Art entschieden habe, war das eindeutige Verlangen meines Körpers. Den die YIN Yogapraxis hat eine tief gehende Wirkung auf Körper und Geist haben. Im Yin Yoga werden weniger die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper angesprochen. Es wirkt stark auf die Meridiane und Chakren.

Zu Beginn einer Pose antwortet der Körper oft mit Widerstand. Erst danach beginnt er, sich zu öffnen und zu lösen. Deshalb werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten.

Yin Yoga möchte wie jede Yogapraxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Balance schaffen, wo ein Ungleichgewicht herrscht, und dient durch seine ruhige Art ganz besonders dem Blick nach innen

Die Wirkung des YIN YOGA:

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • löst Verklebungen und Verkürzungen in den Faszien
  • Beweglichkeit und Dehnbarkeit des Körpers werden gefördert
  • Haltungsverbesserung
  • hilft bei der Stressreduktion
  • Entspannt und wirkt gegen
  • Schlafprobleme
  • wirkt bis in die tiefsten Schichten des Körpers und auf die Knochen
  • Wirkung auf alle Organe
  • harmonisiert den Energiefluss im Körper

Überzeuge Dich selbst von dieser wundervollen Yogapraxis,
gefüllt mir Ruhe und Harmonie.

Namasté,
deine Karina 



YOGA AM BAUERNHOF

Zusammen mit den Alpakas und Schafen unter freiem Himmel auf der Wiese Yoga praktizieren.

Gemeinsam mit Anja & Christina vom Erlebnisbauernhof Malafa veranstalten wir auch dieses Jahr wieder unser Yoga am Bauernhof. Es ist eindeutig für jeden geeignet, der so etwas schon immer einmal ausprobieren wollte, gerne Yoga praktiziert und sich über tierische Gesellschaft erfreut.


WANN | 
  • Donnerstag, 03. Juni 2021 von 9:00 - 11:00 Uhr
  • Samstag, 03. Juli 2021 von 18:00 - 20:00 Uhr
  • Samstag, 28. August 2021 von 18:00 - 20:00 Uhr
  • Sonntag, 26. September 2021 von 9:00 - 11:00 Uhr

WO | 
Erlebnishof Malafa in 3464 Goldgeben

Inkludiert |

  • 75 Minuten Ayur Yoga mit Karina von Awareness & Balance Yoga
  • selbstgemachten Köstlichkeiten
  • Gemeinsamer Ausklang mit den Tieren
  • Lotuscrafts Leihmatte

Zusammen mit den Tieren im Einklang der Natur im Hier und Jetzt ankommen.

Wir freuen uns auf dich!
Namasté, Karina

YOPAKA AFTERMOVIE

Video Impression 2020