YOGASTILE

Yoga ist mehr als eine Sportart. Mehr als Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Es ist eine Auszeit aus dem Alltag.
Die Konzentration auf die Bedürfnisse der eigenen Psyche und Physis. Bewusste Atmung. Klarer Geist. Meditation. Körperübungen und Körperspannung.

Durch den stetigen Wandel des Lebens verändern sich bei jedem Menschen mit der Zeit auch die körperlichen und mentalen Anforderungen. Deshalb ist die Praxis im AYUR YOGA darauf abgestimmt, immer Deinen momentanen Bedürfnissen zu entsprechen und geht damit individuell auf Deine gegenwärtigen Anliegen ein.

So wie es auch in der Philosophie und Tradition von T. Krishnamacharya steht wird es im AYUR YOGA gelehrt. Dieser Yogastil richtet sich, neben dem klassischen Sinne von Hatha Yoga, zusätzlich für eine abwechslungsreiche, moderne, anatomisch fundierte, achtsame und atembetonte Form von Yoga. Individuell angepasst für jeden einzelnen ist AYUR YOGA somit für jeden Menschen in jedem Alter machbar.

• Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule
• Erhöhte Beweglichkeit
• Kräftigung der Muskulatur
• Stabilisierung der Körperhaltung
• Verbesserung des Wohlbefindens
• Bewusste Selbstbeobachtung & Reflexion
• Regeneration von Blockaden und körperlichen Beschwerden
• Erhöhte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
• Erholung von stressassoziierten Symptomen
• Tiefe ganzheitliche Entspannung
• Einheit von Körper, Atmung und Geist
• Innere Ruhe und Gelassenheit werden gefördert
• Mitgefühl, Liebe und Achtsamkeit werden gestärkt
• Geistige Klarheit wird gefördert
• Tiefe Verbindung zum höchsten Bewusstsein