Yoga ist mehr als eine Sportart. Mehr als Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Es ist eine Auszeit aus dem Alltag.
Die Konzentration auf die Bedürfnisse der eigenen Psyche und Physis. Bewusste Atmung. Klarer Geist. Meditation. Körperübungen und Körperspannung.
Durch den stetigen Wandel des Lebens verändern sich bei jedem Menschen mit der Zeit auch die körperlichen und mentalen Anforderungen. Deshalb ist die Praxis im AYUR YOGA darauf abgestimmt, immer Deinen momentanen Bedürfnissen zu entsprechen und geht damit individuell auf Deine gegenwärtigen Anliegen ein.
So wie es auch in der Philosophie und Tradition von T. Krishnamacharya steht wird es im AYUR YOGA gelehrt. Dieser Yogastil richtet sich, neben dem klassischen Sinne von Hatha Yoga, zusätzlich für eine abwechslungsreiche, moderne, anatomisch fundierte, achtsame und atembetonte Form von Yoga. Individuell angepasst für jeden einzelnen ist AYUR YOGA somit für jeden Menschen in jedem Alter machbar.
– Remo Rittiner
Zu Beginn einer Pose antwortet der Körper oft mit Widerstand. Erst danach beginnt er, sich zu öffnen und zu lösen. Deshalb werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten.
Yin Yoga möchte wie jede Yogapraxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Balance schaffen, wo ein Ungleichgewicht herrscht, und dient durch seine ruhige Art ganz besonders den Blick nach Innen zu richten.
YOGA FÜR DIE FRAU & SELBSTFÜRSORGE
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